Es probable que cada invierno pases por la misma situación. Con la llegada del frío tu cuerpo se resiente y sucumbe a los virus, tan comunes en esta estación. Y entonces llega la mucosidad. Esos incómodos mocos que tapan tu nariz y no te dejan respirar ni conciliar bien el sueño. Si este año quieres sobrevivir al invierno sin utilizar medicamentos, apúntate a los remedios naturales.Plantas medicinales y alimentos que están al alcance de tu mano y que pueden ayudarte a sentirte mejor.

Plantas medicinales

Las plantas medicinales son aquellas plantas que poseen propiedades para aliviar o curar alguna enfermedad o algún síntoma de ellas. Cada planta medicinal se utiliza de manera diferente. Algunas se infusionan y otras las encontrarás preparadas en tu herbolario de confianza. Se pueden consumir en forma de pastillas, cápsulas o secas.

Las plantas medicinales recomendadas para el alivio de la mucosidad son el sauce, el eucalipto y el malvavisco. Se pueden consumir de muchas maneras. Las encontrarás en infusión, en preparados, gotas, etc. La manera ideal de consumirlas sería en jarabe. Pregunta en tu herbolario por este remedio y tómatelo entre 2 y 3 veces al día.

El botiquín natural

Nuestro botiquín natural se complementa con los alimentos que tienes en tu nevera. No tienes que ir mucho más allá para encontrar las mejores soluciones. Para ayudar a tu cuerpo a reponerse de las mucosidades y a hacerles frente, necesitas un aporte extra de vitaminas. Encontrarás la vitamina C en la naranja, la mandarina y el pomelo. La vitamina E se encuentra en el espárrago y vitamina A en la zanahoria. Añade cebolla y ajo a tu dieta y ayuda a tu organismo a combatir las enfermedades del aparato respiratorio.

Mejores hábitos

Habrás escuchado multitud de consejos para no sufrir un resfriado. Mantenerse bien hidratado bebiendo al menos dos litros de líquido al día, utilizar pañuelos desechables y tirarlos nada más utilizarlos, lavarse las manos cinco veces al día y evitar el tabaco. Todos ellos son ciertos y suponen la mejor de las maneras de no ser atacado por el terrible resfriado.