Existen muchas situaciones que pueden afectar a tu regularidad intestinal. El estrés, los viajes, el cambio de rutina, el tipo de agua… Ante estas circunstancias nuestro cuerpo reacciona creando estreñimiento y haciéndonos sentir hinchados e incómodos.

En la farmacia encontrarás multitud de soluciones que conseguirán que te sientas mejor. Sin embargo, si no quieres recurrir a elementos químicos, también puedes visitar tu herbolario y hacerte con una serie de plantas que te ayudarán a conseguir el efecto deseado.

Aloe vera

En esta planta se encuentra el secreto para solucionar tu problema. Si rompes una de sus hojas podrás observar que en el interior de esta existe un jugo de color blanco amarillento. Se trata del acíbar, una solución eficaz contra la irregularidad intestinal. Para extraerlo, corta una de las hojas del aloe de forma transversal y deja la hoja sobre un recipiente para que vaya escurriendo.

Los expertos recomiendan tener mucho cuidado con esa sustancia ya que, a pesar de ser un remedio natural, tiene un fuerte efecto sobre nuestro cuerpo. Es por ello que se recomienda la ingesta en pastillas ya preparadas. Además estas cápsulas suelen contener otros componentes también beneficiosos para el tránsito intestinal como el extracto de hibisco o la hierbabuena.

Manzanilla

La flor de la manzanilla es una de las más conocidas cuando se trata de mejorar el tránsito intestinal. Es una eficaz ayuda digestiva ya que favorece el ritmo intestinal aunque no está considerada como laxante. Es eficiente contra las náuseas y la retención de líquidos. Lo habitual es tomarla en infusión aunque también puedes tomarla en comprimidos. Estos suelen llevar una combinación de esta flor junto con sen, manzanilla, diente de león y anís verde. Los expertos recomiendan tomarlo por la noche para sentir sus efectos a la mañana siguiente.

Regaliz

Además de delicioso, el regaliz seco puede ser una buena solución para remediar tu problema estomacal. No solo protege las mucosas sino que también previene la acidez y ayuda en el funcionamiento general. Eso sí, los expertos recomiendan no consumirlo de forma prolongada. Para prepararlo hierve una cucharadita de regaliz seco en una taza de agua durante 15 minutos y después déjalo que infusione. Recuerda no beber más de una taza al día.